Gesundheitsberatung, Präventionscoaching und Autogenes Training

Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Prä­ven­tions­coach und Kursleiterin für Auto­genes Training in Potsdam unterstütze ich dich dabei, körperlich und geistig aktiv und vital durchs Leben zu gehen und eine positive Einstellung zu entwickeln.

Du erfährst, wie du einen erholsamen Ausgleich schaffen und somit heiterer und ge­lasse­ner deinen Alltag meistern kannst.

Stressreduktion, Entspannung, eine vital­stoff­reiche Ernäh­rung, ausreichend Bewegung sowie deine Gedanken und eine gesunde Atmung sind dabei wichtige Säulen im Leben. Du erkennst deine Potentiale, Stärken und Res­sour­cen und kannst dich somit selbst­be­stimmter deinen täglichen Her­aus­for­de­run­gen stellen.

Aus den dir vorgestellten Grundlagen, In­for­ma­tionen und Übungen für deine tägliche Ge­sund­heits­för­derung findest du diejenigen, welche am besten zu dir und deinen Alltag passen. Ein höheres körperliches und psychisches Wohl­gefühl können sich so leichter einstellen.

Ein Gefühl des Unwohlseins, ganz gleich ob es sich körperlich, seelisch, emo­tio­nal oder auch sozial zeigt, ist immer ein Hinweis auf ein Un­gleich­ge­wicht im eigenen Leben.